現(xiàn)在前列腺增生是很多男人“逃不過”的男性疾病，這個疾病高發(fā)于中老年人群體，這是一種男性的排尿性障礙，前列腺是隨著年齡大增大而增大的。通常是由于前列腺的體積增大引起的，這樣一來，膀胱頸口就會梗阻，當我們小便的時候尿道就會出現(xiàn)嚴重的不適。
武漢東科瑞寶告訴你前列腺增生需要注意的幾點：
1、加強體育鍛煉，忌騎跨久坐擠壓
適當?shù)捏w育活動，特別是能夠增加運動量的鍛煉，可以改善前列腺的血液循環(huán)，如收腹操等，有利于病情的緩解。而騎自行車、騎馬等騎跨動作和長時間久坐不動等，壓迫尿道上段的前列腺部位，使膀胱排空能力降低，易加重病情。
2、多吃清淡多蔬菜，忌飲酒辛辣多鹽
多吃含纖維豐富、清淡易消化的食物以及時令蔬菜，可以防止大便干燥及由此導致的前列腺局部血液循環(huán)障礙。飲酒和食辛辣如辣椒、生蔥、生蒜、生姜及吃腌制食品如咸菜等刺激之物，都能迅速引起前列腺充血，而加重病情。
3、注意腰腹保暖，忌貪涼受寒
腰腹及下肢保暖有利于正常的血液循環(huán)，因而可以改善癥狀。而受涼著寒后，引起交感神經(jīng)活動興奮，使尿道內壓力增加，前列腺管也因收縮而排泄障礙，產(chǎn)生淤積充血，往往使病癥加重。
4、注意大小便通暢，忌便秘憋尿
及時排尿可以避免膀胱急劇擴張，使代償肥厚的逼尿肌功能很好的恢復；保持大便通暢則避免了前列腺充血、水腫，可以使癥狀減輕。
5、心情舒暢，忌精神緊張
保持心情舒暢，避免憂思惱怒，使機體內環(huán)境平衡，有利于疾病的治療和康復。較重的思想負擔和精神過度緊張及恐懼、憂慮、煩躁、易怒等不良情緒，使調節(jié)前列腺的神經(jīng)功能紊亂而加重癥狀。
6、注意起居規(guī)律，睡眠充足
生活規(guī)律，勞逸結合，就能夠使機體功能很好的***的調整和恢復，有利于患者體質的增強。若性刺激太多，生活過度等，都可引起前列腺充血。反復過度的充血，導致前列腺血液循環(huán)障礙，使該病病情加重。
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