腳踝受傷怎么做才能避免二次收傷害？武漢克瑞普醫(yī)用外固定支具
發(fā)布時間：2020-07-30 10:32:25
來源：未知
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腳踝扭傷癥狀及4原則
腳踝扭傷，主要是在腳著地或轉(zhuǎn)向時，腳踝過度內(nèi)翻或內(nèi)旋所導(dǎo)致，常伴隨疼痛、腫脹、角度受限、肌力下降及姿勢控制變差等癥狀。腳踝扭傷應(yīng)掌握“休息、冰敷、壓迫、腳抬高”4原則，并且依腳踝姿勢及疼痛部位，判定是哪條韌帶受傷；若是重度扭傷則需固定踝關(guān)節(jié)，若韌帶完全斷裂時，則需打石膏或開刀縫合，送醫(yī)救治。腳踝扭傷是常見的運(yùn)動傷害，如果按照別人說的常用方法做，可能就是火上加油；如果大家能具備一些基本常識，做正確的處理，大可以使輕度扭傷復(fù)原，或減輕重度扭傷的程度。
外側(cè)腳踝扭傷急性期 亞急性期處理原則
1、休息：現(xiàn)階段不要從事會使用受傷部位的運(yùn)動。
2、冰敷：給予患者冰敷15分鐘，一小時內(nèi)可敷2次。
3、壓迫：給予患者一定壓力以降低腫脹。
4、抬高：將患部抬高增加患部組織液回流。
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